感謝清涼音教育學苑邀請河西羊來教我們開發聲音潛能、提升聲音情緒、增進聲音表達魅力、彈性調整音控設備！
這天是9/1，一個月份新的開始，離2018跨年還有4個月的時間！
趁著我在寫文章，你在看文章的時刻，來回想一下2018年初，自己所設定的目標，現在完成了幾項？
心中保持這個信念「設定目標，達成目標」，你的人生一定會過得很有方向及精彩！
內心突然閃過的念頭與你分享～
回到主題....
Kiwi我來和大家分享河西羊的健聲房到底在上些什麼？
又可以學到什麼東西？是否推薦去上？
讓Kiwi慢慢的說給你知道！
我們有多久沒有關心自己的聲音了？有多久沒有訓練自己的聲音了！
如果身體壯如牛，但發聲卻中氣不足，是不是很漏氣呢？
身體需要健身房。
聲帶需要健聲房。
這堂健聲課，其實有很多實際練習的機會，用文字筆記只能了解一部份，最精彩的是在練習的當下，真正了解自己聲音...
是否有響亮穿透感！
是否有圓潤厚實感！
是否感受得到情緒！
是否節奏充滿律動！
更加特別的是...
河西羊老師還會親自製作寄發個人聲音健檢報告
立馬讓大家搶先看我的報告吧！
老師的評語：
聲音本質條件很好，有音體與穿透的天賦能力，但在聲語表達時，咬字的開合，聲音的表現受到影響，音色的發揮打了折扣。咬字不夠鬆。練習方向再鬆，能鬆嗓音的天賦立體與穿透力才能完全發揮。
而我現在就只能就課堂中所學的一些基本觀念和大家分享，希望對你會有幫助！
這份筆記心得或許可以讓你學到一些新東西，但Kiwi我還是建議，若你對聲帶發聲訓練有興趣，文章底下有最新的場次可以報名，還有優惠券可以使用！
Kiwi我在上課前有做些功課，一般坊間的聲音訓練課程，大都著重於教導學員如何「使用」聲音，較少探討當聲音能力本身就不足的時後該怎麼做？其實，面對聲音能力不足的根本問題，是有解決方法的！
聲音就如同身體一樣，只要對症下藥，搭配正確訓練方式，持續鍛鍊就能看見成果。
所以不論你是有在授課或以公眾演說為業的專業講師，或是戲劇歌唱領域的表演藝術者，持續練習河西羊老師所教的方法，你將體驗到聲音能力提升後的改變與輕鬆哦！
我來說說我為何要學這堂課吧～
思考時間又來了....
你在做任何事情前都要問自己：我「為何」要怎麼做？我為何要學習...等等？
思考完為何後，再想想...「如何」！那我要如何達成我要的結果或目標嗎？
我為何要來學這堂課？？？
1.因為我要學習保護聲帶發音的方法！
2.因為我常常很熱情和朋友分享我所學的知識及心得，有時從早講到晚上！
3.因為我要成為一位「用生命影響更多生命」的培訓師！
老師有介紹一款聲音訓練的APP：
安卓系統請下載：Advanced Spectrum Analyzer PRO
iOS系統請下載：Spectrum Analyzer
人為何能夠發聲呢？
構成人聲的各個部位：鼻、口、唇、齒、舌、咽、胸
聲帶才是發聲的關鍵：
成年女性：1.2~1.7公分
成年男性：1.7~2.4公分
「聲音」兩個原素：
音高：以赫茲表示，記為Hz，指每秒鐘周期性振動的次數！
音量：以分貝表示，記為dB！
什麼是「聲音」？
聲音是振動產生的聲波，通過介質（氣體、固體或液體）傳播並能被人或動物聽覺器官所感知的波動現象。
頻率的世界：
我們人可聽到的音波是在20Hz~2000Hz，低於20Hz，我們就聽不到了！
泛音頻率的聽覺感受：
分成四個，厚度、透亮、響亮、清脆，老師讓我們聽一些聲音，來讓我們檢視和我自己發聲有什麼不同！
人耳對2000~4000Hz的聽覺最敏感度：
那要怎麼練呢？講到重點了～
把自己的發聲變成鴨子，稱為「鴨嗓」！
練習三提醒：
1.不要想太多，用本能反應
2.不舒服要反應，多休息
3.注意聽同學練習，聽比較重要
老師一個一個指導，老師發音，你不要去思考，本能反應的發出聲音，反覆的練習到老師說可以為止！
我要在大家面前發聲感覺好害羞，但在教室練習，總比在外面好～
實在是很有趣～你也該讓老師調一調了，哈哈！
發聲的最佳姿態：快樂驚奇的微笑
快速開嗓與找到鴨嗓音：
1.彈唇發聲（吹氣讓嘴唇振動）
2.oa鴨嗓純化（像劉子謙那樣的發聲）
3.獅子吼（有點像小孩聲或博美狗的叫聲）
4.黑山老妖笑（老師有示範，但用文字好難形容><）
接下來來說說呼吸方法與功效：
人聲最大的問題「鬆」
放鬆練習：
1.打呵欠
2.腹式呼吸
3.笑容
4.泡溫泉
打呵欠與腹式呼吸
打呵欠：
1.聲音治療上，減輕演出焦慮與喉嚨緊張的有效方法。
2.可激活頂葉摺皺中微小結構楔前葉，引發獨特的神經活動，與社群意識、同理心的產生有著直接關係。
3.產生多巴胺等多種大腦化學物質。
腹式呼吸：
1.腹式呼吸在吸氣時會造成胸腔負壓，此種負壓會協助靜脈血流注入心臟，而減少心臟的工作。
2.二氧化碳提高，血液偏酸性可產生副交感神經的拮抗作用，舒緩交感神經過度活化時緊張的肌肉，讓身體得到放鬆。
強化發聲的練習法：
這部份老師利用電子琴的按鍵來帶領我們發音，體驗什麼是舒適區？什麼是換聲區？
男女音域練習注意事項：
音高？！男聲高還是女聲高呢？
答案是...女生高男生8度！
這裡河西羊老師教我們兩種發音練習：
1.墮落氣泡音（配音員）
2.河西羊笑（空襲警報）
要能飆高音！？
1.強化聲帶力量與彈性
2.養成咽喉敞開的姿態
3.突破發聲緊張的心理
再來講到了PA音控設備：
音控目的在聽清楚，其次才是美化
河西羊老師還跟我們說了一個秘密.....
就是許多歌唱比賽的聲音都是有調過的，就有一次，某個節目辦個LIVE歌唱比賽，結果從這次後，就沒再辦過LIVE的了，所以可想而知啊！！
但音控真的有其必要性！！
例如：
麥克風若對著播音器時會刺耳的叫聲，GAIN要調低！
低頻增加，說話的人會有溫暖、知性的感覺！低頻太多會使人睡著！
且要注意的是，拿麥克風的人，自己講話要聽得清楚，直到滿意舒服為止！
擴音設備演說運用注意事項：
1.要有監聽（可自己聽到麥克風出來的聲音）
2.調升高頻（可以讓人聽清楚）
3.斟酌低頻（多一點，聲音聽起來較甜；若太低頻，會有權威性）
4.關掉迴音（務必）
若你有機會去上河西羊老師的健聲房課程，你也可以帶自己的音控設備去請教老師哦！
聲音情感與美化音質：
口氣=聲音裡的情緒
音質，三個主要的聲音「表情」
1.快樂驚奇的微笑
2.皺眉
3.含滷蛋
美聲的關鍵：面罩唱法
面罩唱法：要求歌手在歌唱時，將聲音集中於眼睛下面至口唇上面這一部分前面的區域，兩目與眉間處有輕微的振動感，形成一個三角區彷彿是把聲音集中在一個「面罩」裡，所以形象地借用了「面罩」一詞。
面罩練習的注意事項：
1.自然的笑與皺眉
2.輕而穩定的鴨嗓
3.駕御自如的吼聲
發聲練習的功效：
聲音情緒的要素：
聲音質量域與節奏情境矩陣：
音量小、音域高：客服、撥音員
音量大、音域高：激情
音量小、音域低：安撫、催眠師
音量大、音域低：司儀
聲音專業感的速成法門：
斷句！
斷句斷得好，就會快速改變人們對你的印象！
注意自己的聲音給他人的感覺！
和人對話時，有機會可以問問對方，我的聲音聽起來如何！一次一次的修正進步！
河西羊老師最後給我們看兩部超級經典聲音表演藝術！
我去網路上找了一部給大家看看，看這位演員是如何詮釋的！
金士傑老師 剩者為王（影片長度約為7分鐘）
你是不是還想學更多呀！
Kiwi我已經把所有能夠文字化的部份筆記下來了！
希望對你有幫助～
但這門課的精華其實是在無法文字化的實際演練，你才能看到自己聲音的狀況及如何改善聲音！
如果你也對以下主題有興趣，我很推薦你來上這堂「河西羊的健聲房」
開發聲音潛能、提升聲音情緒、增進聲音表達魅力、彈性調整音控設備！
你因大量說話，說話費力，聲音沙啞嗎？
擔心因為聲音沙啞影響人際影響力嗎？
你喜歡唱歌，希望自己有更清亮高吭的嗓音嗎？
這堂「河西羊的健聲房」讓你擁有動人美聲
11/24 高雄優惠代碼 CLNK1124
河西羊老師也有出書，有興趣學更多的人也可以買來看看哦～
《河西羊的健聲房》書籍簡介
本書完全顛覆「丹田用力」、「腹式呼吸」的傳統方法，適合熱愛歌唱者，以及教師、業務、客服人員，甚至演員等需要長時間使用聲帶的族群，從鍛鍊聽力開始，強健聲帶，不論說話、唱歌，再也不會累、不會啞。
什麼樣的健聲課程，讓聲名遠播對岸的街頭歌手、集編導演教於一身的劇團工作者、業績長紅的房屋仲介，都慕名而來，而且收穫滿滿？
2014年開始，河西羊老師在愛盲學院開設「好聲音健聲課程」，很快地便成為愛盲學院詢問度最高的熱門課程，並因應結業學員的熱烈要求，進階課程隨即開課。一年多來，初、進階課程已開設超過十期。
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